Affirmationen sind selbst gewählte positive Gedanken (Glaubenssätze), die uns durch vielfache Wiederholung helfen, unsere Glaubensmuster auf positive Weise zu verändern und damit die eigene Lebensqualität entscheidend zu verbessern.
Wir alle tragen eingefahrene, durch unsere Erziehung geprägte, oft negative Glaubenssätze in uns. Ersetzen Sie diese durch liebevolle Gedanken.

Affirmationen zu verschiedenen Themen


Affirmationen richtig formulieren

Achten Sie beim Finden Ihrer Affirmationen darauf, dass Sie diese auf positive Weise formulieren. Vermeiden Sie Verneinungen. Ihr Unterbewusstsein versteht zum Beispiel das Wort "nicht" oder die Vorsilbe "un-" nicht. Wenn Sie formulieren "Ich möchte nicht mehr krank sein", dann könnte sich ihrem Unterbewusstsein einprägen: "Ich möchte krank sein".

Verwenden Sie ausschließlich positive Formulierungen. "Ich entscheide mich dafür, gesund zu sein" ist bei diesem Beispiel die bessere Wahl. Sagen Sie statt "Ich will nicht mehr unglücklich sein" lieber "Ich bin glücklich".


Affirmationen anwenden

Sagen Sie Sich Ihre Affirmationen immer wieder, am besten laut, vor oder hören Sie ihre Affirmationen auf einer Affirmations-CD. Es hat keinen großen Effekt, wenn Sie nur einmal am Tag kurz an Ihre Affirmationen denken. Sprechen oder hören Sie sie immer und immer wieder. Am besten wirken Ihre Affirmationen, wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie sich entspannt und wohl fühlen. Vielleicht hilft es Ihnen, wenn Sie sich eine Kerze anzünden und einen Wohlgeruch in der Nase haben (Duftöle oder Räucherstäbchen).

Wenn Sie beim Anwenden Ihrer Affirmationen mal nicht alleine sein können, dann haben Sie die Möglichkeit, eine CD mit Ihren persönlichen Affirmationen über Kopfhörer zu hören. Auch wenn Sie gerade etwas anderes machen (z.B. Bahnfahren, Einschlafen) und dabei eine CD mit Ihren Affirmationen hören, prägen sich die gehörten Worte Ihrem Unterbewusstsein ein.


Affirmationen in der Gegenwart

Formulieren Sie Ihre Affirmationen in der Gegenwart. Das Leben findet jetzt, genau in diesem Augenblick statt. Genießen Sie diesen Augenblick. Wenn Sie in Ihren Gedanken in der Vergangenheit schwelgen (sich z.B. an vergangene negative Erfahrungen immer und immer wieder er-
innern), dann verpassen Sie erstens die Schönheit dieses Augenblicks und damit Ihr jetziges Leben und zweitens ziehen Sie dadurch immer wieder die gleichen negativen Erfahrungen an.

Das, was Sie bewusst denken, prägt sich Ihrem Unterbewusstsein ein und wird damit zur Wahrheit und somit zur Zukunft Ihres Lebens. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich positive Gedanken machen. Durch häufige Wiederholung Ihrer Affirmationen verankern sich diese neuen positiven Glaubenssätze nach und nach in Ihrem Unterbewusstsein und werden damit zur Wahrheit Ihres jetzigen und Ihres zukünftigen Lebens.

Transferieren Sie das, was Sie mit Ihren Affirmationen an Veränder-
ungen an sich wünschen, in die Gegenwart, und sagen Sie damit Ihrem Unterbewusstsein, dass das, was Sie wünschen, schon Realität ist. Dadurch ziehen Sie die gewünschten Veränderungen für die Zukunft in Ihr Leben.


Unsere Affirmations-Videos:




Weitere Affirmations-Videos von uns auf Youtube:

Affirmations-Video - "Ich mag mich."





Hinweis: Affirmationen ersetzen nicht einen Besuch beim Arzt bei akuten⁄schweren Beschwerden.
Vermeiden Sie das Anwenden⁄Sprechen von Affirmationen oder das Hören von Affirmationen auf CD bei Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern (z.B. nicht beim Auto fahren oder nicht beim Bedienen von Maschinen).






Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken.
     Marcus Aurelius, röm. Kaiser